神剑山庄资源网 Design By www.hcban.com
导读: 说实在的,程序员是一门苦差事,虽然工资待遇相对其他行业略高一点,但是工作节奏和工作压力却远远大于大部分行业。然而,面对这样一个客观事实,仍有很大一部分程序员没有良好的工作方法和生活方式,让自己长期处在亚健康的状态,这是让人非常心痛的。
本文列出了几件毁掉程序员健康的事情,希望你可以尽量避免它们,写健康的程序代码。
一、熬夜
很多程序员将熬夜变成了生活习惯,还口口声声解释“程序员只有在晚上效率才高”,这是非常扯淡的理论。有人将程序员做下图的类比,虽然比较贴切,但这种方式对你的健康伤害是最大的。建议你尝试一下晚上10点睡觉,早上6点起来工作的作息方式,也许会事半功倍。
二、久坐
有些程序员在电脑面前一坐就是一天,中间除了吃饭上厕所外,基本不起来动动。这是非常不好的习惯,时间久了,很容易得肩周炎、颈椎病,到时候后悔就晚了。建议每坐一个小时就起来动10分钟,主要是转转手臂和脖子。
三、外卖和泡面
很多程序员在饮食上也非常不注重健康,上班的时候为了贪图方便经常叫一些外卖,更厉害的是直接搞一桶方便面来做午餐。这里建议大家中午出去吃,荤素搭配,再可以弄点水果。
四、缺乏锻炼
你是不是经常会觉得浑身无力,握不紧双拳?还有是不是经常会觉得困乏,尤其是到了春夏之际?如果这样,那说明你该锻炼了,这里建议在工作日下班后做一些简单的球类运动,乒乓球、羽毛球什么的都不错,锻炼的同时说不定还能结识一些妹子。
五、用眼过度
IT 公司的员工的体检报告中大部分程序员都患有“慢性结膜炎”,当然对于这个病并不是长时间对着电脑引起的,但是用眼过度也会加剧“慢性结膜炎”的恶化。这里 建议大家平时准备防止眼干的眼药水,如果确定是结膜炎的话,还要及时去医院就诊。另外电脑的背景可以设成绿色,这样对眼睛也能起到一定的保护作用。
标签:
程序员健康
神剑山庄资源网 Design By www.hcban.com
神剑山庄资源网
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件!
如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
神剑山庄资源网 Design By www.hcban.com
暂无关注程序员健康:程序最需要注意的几件事的评论...
更新日志
2024年05月17日
2024年05月17日
- 【佛之吧沙发】VA-BuddhaBar-BestOf2byRavin(FLAC)
- [ABC唱片]-《雪莉—蓝》[SACD-008][SACD][WAV+CUE]
- 黎瑞恩.2002-理想的日子精选2CD【环球】【WAV+CUE】
- 【驰放沙发(J)】VA-2024-WinterTime,Vol.12(FLAC)
- 雷婷《梦里蓝天HQⅡ》 2023头版限量编号低速原抓[WAV+CUE][463M]
- 韩红《青藏高原+红+韩红精选集》3CD[WAV分轨][1.7G]
- 高胜美《经典金选》1991-1994 4CD[WAV整轨][1.9G]
- 【迷幻电音】AstralWaves-2023-Singles,RemixesandRaritiesII(FLAC)
- 中唱唱片群星《好歌珍藏-游子情深》2CDWAV
- 张国荣.2011-极品天碟LPCD45II(雨果版)【环球】【WAV+CUE】
- 张学友《醒着做梦》[DFF][1.1G]
- 刘惜君 《如我》[WAV分轨][403M]
- 白玛多吉《梦》限量1:1母盘直刻[低速原抓WAV+CUE][508M]
- 魏金栋-金歌新曲-梦里全是桂花香2CD[天凡之音][WAV+CUE]
- 鲛岛有美子-樱花赋HQCD[天龙][WAV+CUE]